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变胖是每个留澳女孩必经的过程
阅读 12377    发布时间 2016-04-12

再回澳洲我就是大一的新生了,果断去学校的健身房办了张健身卡。听了健身教练的的建议,每天做有氧运动,搭配合理的健康饮食一定会成功瘦身的。之后无论刮风下雨,每天下午都会去健身房跑步,或是骑脚踏车至少1个小时,去多了也就变成了一种习惯。在饮食上也开始约束自己,坚决不碰高热量的食物,绝不吃零食,只吃水果。半年之内,我就成功减掉了20斤左右,体重在110斤上下。可能很多人会疑惑:我为什么能坚持那么久?最主要的原因就是,虽然在澳洲身材肥胖的人确实很多,但是上了大学后,周围身材火辣的俊男靓女也比比皆是。试问爱美之心人皆有之,在这样的大环境下,还怎么好意思让自己”堕落“下去!相比减肥,保持身材才是最需要毅力和恒心的。虽然我花了半年的时间减重,但更是花了3年的时间保持体重。从天天去健身房到每周去3-4次,饮食上还是会控制控量,不吃零食,不喝碳酸饮料,6:30pm后绝不进食。就在我2014年年底研究生毕业的时候,体重98斤,身高165cm!

 

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院校名称:澳大利亚国立大学
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建校时间:1946年
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院校地址:
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